Работа майки, Ето как да получите това, което искате

Когато станах работна майка на две, открих силата на асертивност. Преди да започна настойчиво, трябваше да преоткрия в какво съм вярвал (моите ценности) и какво е важно за мен (моите приоритети).

Понякога, когато ставаш Работна мама, се бориш с приоритетите си (това беше нещо, за което никой не ме предупреди). Това обикновено се случва, когато вината на мама избухва. Искате семейството ви да дойде на първо място, но понякога това не може да бъде така. Тъй като Работните майки, ние обслужваме толкова много хора, че е лесно да изгубите от поглед какво е важно за нас и ние губим ентусиазъм да поискаме това, което искаме.

Може да има случаи, когато се забивате, когато се опитвате да се придържате към това, което имате нужда или искате. Ако това се случи, аз силно препоръчвам да изпробвате модела A-E-I-O-U (Wisinski, 1993) към искане, което е в разрез с вашите ценности и приоритети, за да получите това, което искате по един асертивен начин.

Следването на този модел ви дава повече смелост да вярвате в това, което искате, но не обиждате другото лице (а). За да ми помогне да обясня модела A-E-I-O-U, нека кажем, че шефът ви е помолил да работите до късно с предложение в нощта на шоуто на таланта на дъщеря ви.

Ето какво обозначава съкращението и как можете да се справите с този конфликт на планиране, без да прозвучате нахално, в пет изречения.

А за Признаване на техните положителни намерения

В първото си изречение ще признаете, че другият човек има положителни намерения. Вашият шеф иска предложението ви да бъде прието, нали? Можете да покажете това, като зададете тон на отговора си, като уважавате молбата му.

"Знам, че срокът на предложението е след няколко дни, за да разбера защо имаш нужда от работа до късно."

Е за Експрес, как се чувствате по отношение на заявката

Във второто изречение ще изразите това, което искате или как се чувствате за това, от което имате нужда. В този случай ще изразите мислите си за най-важния си приоритет, дъщеря ви. Започнете изреченията с фраза като „мисля” или „чувствам”. По този начин вие поемате собственост върху това, от което имате нужда, а не върху нещо, което те искат.

"Ако смятате, че ако работя до късно, ще съжалявам за пропуснатото шоу на таланта на дъщеря ми."

Аз за Идентифициране на различен план

Сега тук е вашият шанс! Идентифицирайте алтернативен план или предложение, които смятате, че биха били привлекателни и за вас, и за вашия мениджър. Започнете това изречение с фраза като „Бих искал“ и я дръжте кратка.

"Бих искал да вляза от дома си след шоуто, за да продължа работата по предложението.".

О за Очертайте плана си

Почти приключихте! След това споделете стъпките, които ще следвате, за да убедите своя мениджър, че сте предложили план, който ще осигури същите резултати, каквито би имал неговият план. Това трябва да предложи резолюция, за която всеки може да постигне съгласие.

"Ще добавя бележките, за които говорихме, след това ще пиша повече за x, y и z, след което ще ви изпратим актуализираното предложение, за да можете да го прегледате първо."

U за разбиране и открита дискусия

На последно място, можете да поискате разбиране. Вие връщате в перспективата на другия човек, покажете им как идеите ви могат да разрешат същия проблем и да ги поканите да имат дискусия за него.

„Вместо да прекарваме допълнителното време в момента, мога да задоволя нуждите на семейството си, след това да завърша работата си след това. Как ти звучи това?

Ако се страхувате от конфронтацията, се възползвайте от модела A-E-I-O-U. Тя ви помага да планирате смелото си искане преди време, така че да не се препъвате над думите си, да казвате "хм.." хиляда пъти, или да се отказвате от това, което наистина искате.

Ако искате някаква практика, опитайте я с децата си! Имайте предвид, че това може да не работи добре на малки деца, тъй като те предпочитат кратки изречения с няколко думи и може да ги загубите. Ето един пример.

- Знам, че се вълнуваш от новия филм, който искаш да останеш и да гледаш. Чувствам, че ако останеш в миналото си преди 8 часа за лягане, няма да се чувстваш добре в училище утре. Бих се радвал да го гледате този уикенд, когато се играе отново. Ще го гледаме заедно и ще изядем любимата ви закуска. Как ви звучи този план?"

С модела A-E-I-O-U можете да подчертаете позицията си в пет прости изречения. Следващият път, когато вашите лични ценности или приоритети се поставят под въпрос, сега имате инструмента да се противопоставите на конфликта уверено, без да сте вещица за това.