Управление на личната ви енергия Ви дава повече време

Без значение колко добре планирате времето си, ако нямате лична енергия, за да изпълните ангажиментите си, нещата не могат да се свършат.

Все още ще присъствате на срещи и излети, но може и да не сте напълно присъстващи.

Вместо това, мозъкът ви ще е малко мъглив, а тялото ви ще се подхлъзне.

Когато комбинирате управлението на личната си енергия и управлявате времето си, вие ще станете по-щастливи, напълно присъстващи в разговора и ефективни.

Какво е управление на времето?

Управлението на времето е за планиране колко време имате за един ден за срещи, детски дейности, планиране на храненето и престой, за да прекарвате възстановяване от деня си.

Ето накратко описания ден на работна мама (просто казано):

6:00 - събудете се и си вземете кафе

7:00 - събудете децата и ги подгответе за деня

7:30 - изпратете децата на училище

8:30 - пристигане в офиса

10:00 AM - среща

12:00 - обяд

13:30 - телефонно обаждане

15:00 - среща за разходки и разговори

17:00 - напуснете офиса и вземете децата

17:30 - започнете вечерята

18:30 - време за вана

19:30 - децата за лягане (надявам се)

8:00 PM - престой

Това е добро управление на времето, нали? Той се движи добре с малки прекъсвания между тях. Но какво, ако прекъсванията не са достатъчно дълги, за да усвоят случилото се през това време? Ами ако това, което се случи на една от тези срещи напълно изчерпа енергията ви? Ами ако имаш лоши новини от училището на детето си?

Все още присъствате на останалите срещи или се приготвяте за вечеря, но психически се влачите, имате трудности при фокусирането и не можете да работите в най-добрата си игра.

Какво е управление на личната енергия?

Управление на личната енергия е да знаете колко много умствена и физическа енергия имате през целия си ден, за да изпълнявате планираните дейности.

Проблемът с използването на точното управление на времето е, че той пренебрегва емоционалната страна на нещата.

Бяхме научени да оставяме емоциите на вратата, но емоциите са забавно нещо, което ще ви се промъкне, когато най-малко го очаквате.

Емоциите поемат личната енергия и оттам времето

Трябва да вземете под внимание как животът и кариерният ви опит ще повлияят на вашата лична енергия. Когато си вземете почивка от работа или стъпка назад от емоциите си, вие почивате тялото и ума си. Темите на срещата ще повлияят ли на вашата лична енергия? Навременно планиране на подмладяващите действия преди и / или след срещата, за да увеличите личната си енергия.

Ето новия график с подмладяващи действия:

6:00 ч. - събуждане, разтягане и / или списание и / или медитация, кафе (действие)

7:00 - събудете децата и ги подгответе за деня

7:30 - изпратете децата на училище

8:30 - пристигане в офиса

9:30 - 10 минути разходка навън (действие)

10:00 AM - среща

11:45 ч. - 5 минути разтягане (действие)

12:00 - обяд

13:15 - 5 минути медитация на тихо място, не на бюрото ви (действие)

13:30 - телефонно обаждане

14:45 - 3 минути дълбоки дихателни упражнения (действие)

15:00 - среща за разходки и разговори

16:30 - пишете за случилото се този ден (действие)

17:00 - напуснете офиса и вземете децата

17:30 - започнете вечерята

18:30 - време за вана

19:30 - децата за лягане (надявам се)

8: 00 ч. - престой, медитиране, размисъл за деня, четене на книга, упражнение (известен още като мен)

Какво се случва, когато комбинирате лична енергия и управление на времето?

Когато използвате лична енергия и управление на времето, ще намерите повече време за повече. Прекарвате по-малко време в справяне с емоциите, защото сте вградени в пространството, за да реагирате на живота. Вие ставате по-ефективни, ефективни и изпълнени.

Откривате вашата мама енергия и как да се фокусирате върху енергията, която семейството ви дава, за да ви гориво през целия ден.

Вие откривате, че времето не е толкова важно, защото вашата лична енергия започва да диктува как ще прекарвате времето си.