Съсредоточете се върху изграждането на вашата лична енергия за повече време

Нуждаете се от повече време в деня си? Тогава тук е обяснение защо фокусирането върху личния ви енергиен мениджмънт може да направи повече.

Какво е лична енергия?

Личната енергия е количеството сила на волята, която имате. Това е количеството усилия, което можете да дадете, в рамките на ума и тялото си, на неща, хора или предизвикателства. Това е силата във вас да изпълнявате вашите приоритети. Това е количеството физическа и психическа сила, което трябва да правите това, което вашият ум и тяло иска да направите.

Нарича се персонален енергия Вашият енергия. Вашите мисли, емоции и избори засягат това. Ще има моменти, когато имате огромно количество енергия, като след добър сън през нощта, и време, когато се чувствате, че нямате такава, като когато се приберете от работа и трябва да направите вечеря за семейството.

Как би могъл човек да управлява правилно личната си енергия?

Управление на личната енергия е винаги да сте наясно със състоянието на вашата лична енергия. Целта не е да се поддържа високо ниво на енергията (това е нереалистично), защото енергията ще дойде и излезе (това е реалистично).

Целите за добро управление на личната енергия са:

• Да знаете колко лична енергия имате, като висока или ниска.
• Да знаете какво възпламенява вашата лична енергия.
• Да знаеш какво го изчерпва и как да реагираш на това изчерпване.
• Как можете да изградите енергията си, когато вие наистина ли нуждая се от.

Емоциите засягат личната Ви енергия?

Абсолютно. Част от управлението на енергията ви контролира реакцията ви към външния свят.

Хората могат да увеличат енергията ви или да ви вземат от вас, така че е ваша работа да я защитите (известен също и като го управлявате). Хората, като вашите деца или колеги, могат да ви накарат да почувствате емоция, която може да увеличи или намали личната ви енергия. Ваша е отговорността да разрешите или забраните реакцията на тази емоция, за да повлияете на вашата лична енергия.

Например, да кажем, че вашият мениджър прави отрицателен коментар за това, че напускате детето си рано. Най-вероятно ще имате емоционална реакция на този коментар или в момента, или след това. Видът емоция (и), която (които) сте избрали да се чувствате, променя вашата лична енергия.

Ако решите да подчертаете коментара и да се притеснявате, това ще изчерпи част от вашата лична енергия. Ако позволиш на тези емоции да тъкат в теб, докато не отидеш в леглото, няма да имаш енергия, която да остане дълго, преди главата ти да удари възглавницата. Какво се случва, когато нямате енергия и все още имате отговорности, за които да се грижите? Много лесно се чувствате раздразнителни. Получаваш объркване и разочарование. Редът за лягане на детето може да не върви гладко, защото мама е раздразнителна!

От друга страна, да кажем, че вашият мениджър казва, че вършите страхотна работа, докато влизате в колата си. Чувстваш се като рок звезда! Ако се прибереш вкъщи и подхванеш тази невероятна вечеря, която всеки продължава да бълнува, докато си ляга. Вие сте доволни от живота и се наслаждавайте на игри с вани и четене на истории. След като децата отидат в леглото, изтърквате къщата толкова добре, че можете да вземете бяла ръкавица. Имате толкова много енергия, че не знаете какво друго бихте могли да направите, но искате да направите повече!

Когато стигнете до леглото, имате най-добрия нощен сън!

Добре, така че може би преувеличавам малко, че един прост коментар може да ви изпрати в тизи, но разбирате моята точка.

Виждате ли разликата? Ако си позволиш да се валяш в негативност, тя изразходва много от твоята лична енергия, която не можеш да си позволиш да загубиш! Когато сте изключително щастливи, това може да предизвика повишаване на личната ви енергия, когато се чувствате като вас трябва да го използвам.

Когато сте наясно как екстремните емоции могат да повлияят на вашата лична енергия, можете емоционално да се адаптирате по-добре, за да забраните появата на шипове или спадове на енергия. Можете да изберете да не се валяте в негативност, така че нивото на енергията ви да не удари дъното. Можете също така да изберете да не оставяте щастието да замени системата ви. Разбира се, че сте направили много, но на следващия ден енергийното Ви ниво усеща ефекта.