Топ 10 начини за балансиране на живота и работата

Преданите бащи обичат да прекарват времето си с децата си, но с днешния натиск от работата и други приоритети, балансът между работата и личния живот може да бъде труден за бащите. Нашите смартфони ни предупреждават за работа, касаеща всички часове на деня и нощта. Интересите и изискванията на нашето семейство не спират, когато започва работният ни ден. А намирането на време, в което собствената ни грижа за себе си става все по-предизвикателна. Ето някои важни ресурси, които бащите могат да помогнат да се направят: Ето някои важни ресурси за бащите, които да помогнат за балансирането на професионалния и личния живот за тях и техните семейства.

01 Pace Yourself

Една от любимите ми истории от управленския гуру и ментор Стивън Кови е за милостивия начин, по който жена му е научила да казва "не" на планината от исканията, които получава, за да помогне с достойни каузи. Балансът на професионалния живот не може да бъде успешен без ефективно определяне на приоритетите. Научете начини за определяне на приоритетите на нещата, които са най-важни, и да кажете "не" на нещата, които са най-важни.

03 Внимавайте за себе си: Съвети за здравето и здравето на татковците

Понякога нещата, които страдат в нашия оживен живот, са свързани с нашето лично здраве. Бързата храна, макар и удобна за пестене на време, може да доведе до проблеми с теглото и здравето. Управлението на личното ви здраве е от съществено значение за балансирането на работата и живота. Разберете ключовете за подобряване и поддържане на вашето лично здраве и уелнес.

04 Получаване на проверка

Говорейки за важността на здравето и уелнес за намиране на баланс в живота си, е важно да поддържате връзка с лекаря си. Прегледайте нашия календар за проверка, за да видите дали е време за физическо, и какви въпроси и тестове трябва да очаквате и очаквате. Да бъдете информирани за вашето здраве е важна част от баланса в професионалния живот.

05 Спри да бъдеш трудохолик

Ако вече сте се озовали в пристрастяващ модел с работата си, е време да излезете от този навик и да ангажирате повече време у дома. Научете предупредителните признаци на работохолизма и най-добрите начини да се изкачите от този коловоз, за ​​да можете да се почувствате у дома повече и да отделите повече време за по-добър баланс между професионалния живот.

06 Опростете живота си

Животът е доста сложен, особено за бащите, които се опитват да балансират толкова много изисквания. Наскоро бях вдъхновен от приятел и съпругата му, които се канеха да опростят живота си и да отделят повече време за нещата, които са наистина важни за тях. Той смяташе, че животът и работата му никога не са били по-балансирани, отколкото когато започна да опростява. Тази статия говори за начина, по който се връщаме към по-опростен подход към ежедневния живот.

07 Намерете семейно-подходящо работно място

Винаги съм вдъхновен, когато чета за работни места, които признават, че техните служители са истински хора с реални нужди - че те са "хора", а не просто "човешки ресурси". Разберете как да идентифицирате и изберете работодател, който ще бъде приятелски настроен към вашите семейни ангажименти и ще подкрепи вашите приоритети за баланс в професионалния живот.

08 Яжте заедно

Винаги сме се опитвали в нашето семейство да се погрижим да ядем поне едно хранене на ден заедно. Не винаги работи, но се стараем. Научете повече за ползите от баланса на работния живот и методите за хранене заедно работят за вашето семейство.

09 Присъединете се към група за подкрепа на бащите

Чувството, че се нуждаете от малко емоционална подкрепа или връзка с други татковци? Да бъдеш част от бащината група може да ти помогне да намериш идеи за по-добър баланс в професионалния живот и за намаляване на стреса на родителството.

10 Започнете да имате Семейна нощ

В продължение на много години нашето семейство отдели една нощ на седмица, за да бъде заедно - без прекъсвания, без извинения. Променихме работните графици, оставим настрана останалите изисквания и прекарахме вечерта заедно. Разберете защо концепцията за семейна нощ работи и как да го направите в семейството си.