Физическа подготовка на военновъздушните сили

През 2003 г. началникът на Военновъздушните сили (висшият генерал от военновъздушните сили) се умори, че Военновъздушните сили са известни като услуга "слаби", когато става въпрос за изисквания за фитнес, и той решава да затегне стандартите. Започва с военно-военно обучение на военновъздушните сили (AFBMT).

Сега новобранците се подлагат на първоначална оценка на физическата годност, когато пристигнат във военновъздушните сили и трябва да преминат последен фитнес тест, преди да могат да завършат. Между тях новобранците упражняват - много. Когато най-добрият човек е направил промяната, основната форма на обучение на военновъздушните сили (която сега се нарича PRT, или тренировка за физическа готовност) е от три или четири дни седмично до шест дни в седмицата.

Режимът с шест дни в седмицата включва три дни аеробно бягане и тридневно обучение за мускулна издръжливост. Всички PRT сесии започват с 15 или 20 минути разтягане.

Програмите се състоят от 40-минутни сесии на групово движение, самостоятелен ход и шест 30-секундни интервала на спринт, разделени от бързо ходене. Всяка седмица стажантите се проверяват на две мили (пробегът от две мили не е пропуск или неуспех, но ако не се справите добре, можете да очаквате някакво индивидуално внимание от вашия TI, и това никога не е добро нещо).

Обучението за мускулна издръжливост отнема до 48 минути на кръг от хрускам, повдигане на крака, лицеви опори, трептящи ритници и издърпвания. Те са предназначени за подобряване на силата на горната част на тялото и на корема.