Как да спрем работните майки да се борят между работата и живота

Ако си мислиш да се облегнеш в кариерата си, фокусът не започва от кариерата ти. Тя започва в себе си, знаейки кой си тогава това, което искате да отидете след професионално. Тя се свежда до това да знаете какви са вашите ценности и след това да основавате приоритетите си върху тях.

Какви са ценностите

Ценностите са неща, които са важни за вас. Те са това, с което живеете. Това са неща, от които не искате да се отказвате. Вашите ценности са пример за това кой сте.

Как да ги дефинираме

Стойностите могат да бъдат списък с отделни думи. Можете да ги притежавате за личния си живот, както и за професионалната си кариера.

Какви са нещата в живота ви? Ако се опитвате да направите списък, помислете за момент, в който някой ви е накарал да ви изненада или да поставите под въпрос вашите намерения. Какво ви направиха? Те поставиха под въпрос вашата компетентност? Тогава компетентността е ваша стойност. Отнеха ли те силата ти? Силата е ваша стойност. Получихте ли измама от повишението? Може би признаването или упоритата работа е ваша стойност.

Ако се борите с въвеждането на вашите ценности в думи, има много сайтове, които можете да прегледате, за да изберете няколко думи, като например mindtools.com. Можете дори да опитате да поставите няколко думи в тезауруса и да видите дали се появяват други думи, които ви харесват.

Защо определянето на стойности помага на Работните майки

Познаването на вашите ценности прави другите наясно с това, което е важно за вас. Когато хората ви разбират по-добре, те знаят къде стоите. Те ще знаят, че ако те поставят в положение, което противоречи на една от ценностите ви, ще бъдете една разстроена мама!

Познаването на вашите ценности улеснява решаването на проблема с баланса на живота / работата. Колкото повече знаете за вашите ценности, толкова по-добре сте готови да вземете правилното решение, което да ви е приятно. Можете да вземете решение по-бързо, когато знаете ценностите си. Помислете за вашите ценности като ориентир или лист за измама, с който можете да използвате живота си.

Вие правите по-малко подхлъзване и навик, когато знаете какви са вашите ценности, защото те вече са дефинирани. Това не е нещо, което трябва да разберете. Няма дългосрочни плюсове и минуси, защото знаете какво е важно за вас. Това е огромен спестяване на време и енергия.

Например, да кажем, че едно работно събитие е обявено за същия ден, когато е на концерта на детето в края на годината. Какви са вашите ценности? Стойността на семейството ви е по-силна от вашата кариера? Когато си зададете този въпрос, това прави решението по-черно-бяло и по-малко емоционално. Голяма икономия на време.

Познаването на вашите ценности ви дава повече енергия, защото прекарвате по-малко време в опит да разберете и просто да живеете според вашите ценности. Отнема част от драмата от вземането на решения.

Познаването на вашите ценности ви дава кураж да се придържате към себе си. Можете по-добре да формулирате нуждите си, за да достигнете до точката си и да поставите граници. Това ви помага да продължите да живеете живота си според вашите ценности.

Познаването на вашите ценности улеснява да каже „не“ на другите и „да“ на вас. Това прави да не говориш по-лесно, защото ценностите ти са ясни в ума ти, лесно можеш да им говориш. Когато сте уверени, можете да говорите с ума си и е по-лесно за хората да разберат и разберат намеренията ви. Може да има по-малко въпроси и по-малко битка, защото няма никакво място за разбъркване около вашите ценности. Умът ви е настроен. Това прави живота по-лесен, когато знаеш къде стоиш в живота.

Дума на предпазливост: Може да бъде предизвикателство да живеете според вашите ценности. Но това е, което прави живота интересен. Когато можеш да изразиш своите ценности, ще имаш повече доверие в себе си. Погледнете стойностите си като боеприпаси, за да се придържате към вашата истина, така че когато става трудно, ще получите по-строги.