Как да се върнем в играта след отпуск по майчинство

Има два ключа към успеха на работещото майчинство. Единият е колко добре можете да планирате живота си лично и професионално. Второ, ако можете да поддържате достатъчно лична енергия, за да направите всичко, което планирате. Ако следвате този план, когато се върнете на работа, няма да се тревожите толкова много, ще се почувствате организирани и компетентни.

Запазете работния си календар актуализиран

Тъй като детето ви непрекъснато се променя, педиатърът иска да ги вижда често. Повечето ще поискат да ги виждат веднъж месечно през първите шест месеца, а след това на всеки три месеца, до втората им година от живота. Когато се върнете на работа, проверете работния си календар и след това планирайте тези посещения толкова далеч, колкото може да отидете в календара на Вашия лекар. След това актуализирайте работния си календар, календара на вашия съпруг и календара на хората в системата ви за поддръжка, на които имате доверие, за да отведете детето си на срещата си.

Планирайте за най-лошото и се надявайте на най-доброто!

Ако кърмите, поставете помпените си сесии в календара си. Обозначете тези времена като „срещи“, тъй като няма причина да използвате „помпена сесия“. По този начин правите всичко възможно, за да избегнете конфликти при планиране.

Ако отговаряте за дневния пикап, маркирайте календара си като зает след 5:00 ч. Или по всяко време, което трябва да напуснете. Това ще помогне да се избегне излизането от бизнес срещи или конферентни разговори. Ако има изключения от вашата лична граница, направете ги известни, но иначе, част от работещото майчинство поставя граници и се придържа към тях.

План как да се справите с болното си бебе

Ако детето ви е в детска градина, неизбежно е те да се разболеят. Планирайте как ще се справяте с нещата, когато дневните ви призовават да вземете болното си дете. Кой ще вземе вашето бебе, вие, вашият съпруг или някой от вашата система за подкрепа? Ако сте вие, направете план с вашия мениджър как ще се справите с това.

Ако мениджърът ви изглежда трудно да работи сега, когато сте работна майка, използвайте модела A-E-I-O-U, за да отворите тази дискусия. Разговорът може да звучи така:

„Разбирам, че сме наистина заети с нашия проект и сега всички са ръце. Сега, когато се върна, очаквам да допринеса отново. Бебето ми е в детска градина и мисля, че понякога ще се разболее, затова исках да обсъдя как да се справя с това, преди да се случи. Ще ви уведомя колкото е възможно по-скоро, ако се наложи да се погрижа за него / нея. Ако го направя, мога да вляза от дома си, веднага щом го накарам за дрямка, а също и да наваксам през нощта. Също така ще се ангажирам да ви изпратя имейл, след като обобщя работата си. По този начин допринасям и също така се грижа за детето си. Какво мислите за този план?"

Когато предлагате план, вие правите по-малко работа за мениджъра си и контролирате ситуацията.

Преоценете вашето работно натоварване

Отпускът по майчинство ви дава възможност да помислите за кариерата си. Когато се върнете, може да имате нова гледна точка за това къде се отправяте или къде сте в кариерата си. Това е чудесно време да преоцените работата си.

Има ли проекти, по които бихте искали да работите? Защо се интересувате от тях? Има ли проекти, в които вече не искате да участвате? Може би те не попадат в описанието на работата ви, за да можете да ги делегирате, за да се фокусирате повече върху целите си за ефективност.

Планирайте среща със своя мениджър

Когато планирате тази среща, определете дневния ред. Бихте искали да обсъдите план за управление на работата си, когато трябва да се грижите за болното си дете. Бихте искали да обсъдите натовареността си, където можете да споделите мислите си, след като сте го преоценили. Може би някой е поел вашите сметки или проекти и вие искате да достигнете до скоростта на това, което сте пропуснали през последното бизнес тримесечие.

Освен това искате да се свържете на лично ниво, ако това е видът отношения, които се надявате да имате. Как са били те, семейството им и как се е променило тяхното работно натоварване през последните три месеца. Тогава споделете това, за което си мислите, докато сте били в отпуск. Къде виждате кариерата си начело или какви нови перспективи спечелихте, докато бяхте на почивка? Искате ли да вземете клас, за да засилите силните си страни или да подобрите слабостите си? След това предварително проучете класовете и ги представете на своя мениджър.

Направете време да се запознаете отново с вашите колеги

Преминахте през някои големи промени, но това са вашите колеги. По времето, когато се върнете, е известно, че сте родили, за да поддържате бебето си кратко. Получете супер любопитен за всички около вас. Какво са правили през последните три месеца? На какво са работили? Какво са постигнали?

Повечето хора обичат да говорят за собствения си живот, така че използвайте тази възможност, за да накарате хората да ви се отворят. Тъй като те не са ви виждали от известно време, ще им бъде лесно да мислят за нещо, което да споделят с вас. Слушането интензивно е най-добрият начин да се ускори нещата.

Планирайте вашите утрини, за да избегнете закъснението

Получаването на вас и вашето бебе на сутринта е едно от най-големите предизвикателства пред работещата мама. Това не помага на нивото на стрес, ако някои хора в офиса са привърженици на бързината. Само защото сега сте работна майка, не очаквайте хората да ви отпуснат. Ако имате проблем със закъснение преди да станете работна майка, се нуждаете от добра стратегия за излизане от сутринта.

Този план ще трябва да се променя често, защото когато бебето ви расте, нуждите им се променят. Когато въвеждате твърди храни, ще трябва да отчитате по-дългото време за хранене. От време на време може да забавите излитането на пелените или повръщането на снаряд, за да се подготвите.

Вместо да оставите сутрин да ви натовари, вие се отнасяйте към изхода си като към игра. Трябва да преминете през три теста, които се облечете, да закусите и след това да се опаковат и да излязат през вратата. Да, опаковайте предишната нощ, но за неща, които трябва да вземете сутрин, сложете неонови розово пост върху тях. Този цвят ще ви хване окото и ще ви напомни да го вземете. Този трик ще продължи от четири до шест месеца, така че да се заредите с бележки от местния магазин на Tree Tree. Оставете кутия с кърпички и дезинфекционни кърпички на кухненската маса или кухненския плот.

Това ще обработи бързото разливане на маси и мръсни лица за секунди.

Разбери как да се грижиш добре за себе си

Грижата за себе си е жизненоважна за успеха на работещата майка. Ако отдадете цялата си енергия, без да планирате да я попълните, ще бъдете в беда. Преди да влезете в гореща вода, направете план за самообслужване.

Включете неща като разходки по време на работния ден, така че да избягате от бюрото си. Обяснете се в неделя вечер, за да започнете работната седмица на десния крак. Започнете дневник и пишете за това, за което сте благодарни. Следвайте рутината за лягане, както и децата ви, за да успокоите ума и тялото си.