Как да се справим със загубата на работа и как да продължим напред

Наричайте го каквото искате - да бъдете уволнени или съкратени, да бъдете уволнени или уволнени, да получавате розовите си фишове или документите ви за ходене - да загубите работата си боли. Загубата на работа често се нарежда сред най-високите в стреса по списък от събития, които променят живота, като смърт в семейството, развод и сериозно заболяване. Тя може да има дълбоко въздействие върху вашето емоционално благополучие. Има един типичен цикъл, който повечето хора изпитват, когато преминават през загуба на работа. Тя включва отричане, гняв, разочарование и евентуално адаптация.

Справяне със загубата на работа

Както виждате, отделянето от работата е трудно и много хора изпитват мъка по същия начин, по който го правят, когато някой от тях умира. Не е учудващо, тъй като значителна част от живота ви изчезва, когато загубите работата си. Много от нас самите се идентифицираме с това, което правим за издръжка. Когато някой ви отнеме работата, можете да загубите представа кои сте и дори защо сте, т.е. вашата цел в живота.

Ако го оставите, справянето с емоционалните аспекти на загубата на работа може да ви попречи да продължите напред. Имате ли добър вик и викайте пред вашите приятели и семейство (не вашите колеги) за вашия нещастен шеф. След това се опитайте да оставите настрана емоционалните си проблеми, докато се обръщате към редица важни практически въпроси. Първото нещо, което трябва да направите, е да определите колко дълго ще ви подкрепят финансовите ресурси. След това трябва да решите дали искате да търсите друга работа в една и съща професия или да направите промяна в кариерата си.

И накрая, трябва да започнете да планирате бъдещето си.

Грижа за практическите неща

Финансите са голяма грижа за повечето хора. Когато загубите работата си, трябва да разберете как да осигурите себе си и семейството си, докато не намерите нова. Осигуряването за безработица може да ви помогне да свържете двата края с малко време, но трябва да отговаряте на определени критерии, за да се класирате за него.

В САЩ Вашият местен център по заетостта ще може да ви помогне да разберете дали имате право на тази помощ. Можете да посетите уебсайта на Министерството на труда в САЩ, за да научите повече за него. Следващият въпрос, който трябва да се разгледа, е здравното осигуряване. В Съединените щати по-голямата част от хората, които имат здравна застраховка, са обхванати от групов план чрез своя работодател. Когато загубите работата си, тази полза също може да изчезне.

Ето защо преди време беше приет Консолидираният Закон за омнибуса на бюджета (COBRA). Ако сте отделени от работата си и това е източникът на вашата здравна застраховка, COBRA ще ви позволи да продължите политиката си, като плащате за нея самостоятелно на групова цена. Това обикновено струва много по-малко, отколкото да плащате за индивидуално или семейно покритие.

Преместване на

След като се примирите с всички емоционални и финансови въпроси, е време да продължите напред. Трябва да решите къде да отидете по-нататък. Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете защо сте загубили работата си. Намалява ли компанията? Ако е така, това ли е тенденция във вашата индустрия? Искате ли да останете в една и съща професионална област? Може би трябва да помислите за промяна в кариерата. Може би нямате всички умения, които нови работодатели ще искат. Може да е подходящо време да натрупате уменията си, за да станете по-продаваеми.

Вместо да търсим загуба на работа като ужасно нещо, би било по-добре да разгледаме положителните последици от тази ситуация. Отделете време, за да направите някои промени - преминете кариери или индустрии, научете някои нови умения и да подобрите тези, които вече имате, или може би обмислете преместването. Очаквайте следващата възможност. Никога не знаеш какви врати може да отвори този ход на събитията.