Как да се предпазим и третираме движението при болест по време на полет

Чувство на неприятност? Летливост, специфичен вид болест на движението, е често срещано заболяване за много пилоти и пътници. Тя обикновено се случва по-често в началото на летателното обучение, тъй като тялото ви се приспособява към движещите се елементи, участващи в летенето на самолет. Пътниците също така могат да получат въздушни удари, тъй като често четат или се фокусират върху обекти в самолета.

Ако сте нов пилот или пътник, изпитващ въздушна болест, когато лети, опитайте се да не се разочаровате. Много хора получават въздушна болка, когато за първи път започнат да летят, но има методи за неговото преодоляване. Добрата новина е, че повечето хора продължават да преживяват възнаграждаващи летящи хобита или кариери.

Какво причинява въздушна болка?

Въздушната болка е резултат от реакцията на тялото към различни сигнали, които се опитва да интерпретира. Докато в движещ се кораб, като самолет или кола, вестибуларната система усеща движението по един начин, докато мозъкът интерпретира липсата на движение от това, което виждат очите.

Докато летите в самолет, очите ви са склонни да се приспособяват към движението, сякаш почти не се движите. Вашето тяло, по-специално вашето вътрешно ухо, реагира на действителното движение по отношение на гравитацията и казва на мозъка си какво чувства. Конфликтът на сигналите обърква тялото, създавайки усещане за гадене и много други симптоми.

Какви са симптомите на въздушната болка?

• гадене
• гадене
• умора
• втрисане
• изпотяване
• Повишено слюноотделяне
• повръщане
• Прозяване
• главоболие
• виене на свят
• При тежки случаи, дезориентация или инвалидизация

Възприемчиви ли сте на въздушна болка?

Някои хора са по-податливи да станат въздушни, отколкото други. Например, изглежда, че жените и децата са по-уязвими към морска болест, както и нови пилоти и пътници, които не са свикнали с летящата среда. Пилотите, които не летят на самолета (като инструктор, който наблюдава ученик), могат да се разболеят, докато са във въздуха, тъй като вниманието им не е насочено към полет. Установено е, че обръщането на внимание на полетните задължения може да предотврати или облекчи въздушната болка.

FAA публикува списък с неща, които могат да направят човек по-податлив на превръщане в въздушен удар. Те съвпадат с контролен списък I'M SAFE и включват следното:

• заболяване
• лечение
• Стрес и тревожност
• алкохол
• умора
• Емоциите
• безпокойство

Как да предотвратим въздушна болка

• Ако сте податливи на въздушна болка, започнете с летене на поредица от кратки полети, за да може тялото ви да се приспособи към движенията, свързани с летенето.
• Яжте хранителна храна, която е с ниско съдържание на натрий и мазнини. Не яжте непосредствено преди летене, но не летете на празен стомах.
• Останете хидратирани.
• Опитайте се да облекчите всички тревоги, които може да имате за летенето, преди да влезете в самолета. Ако се научите да летите, учите толкова, колкото можете преди полета. Показването на готови ще намали нивото на стрес и тревожност и може да предотврати нервния стомах.

• Ако сте студентски пилот, говорете с инструктора за възможностите си. Например, вместо да се опитвате да планирате урок по стръмни завои, може би бихте могли да опитате праволинеен полет по права линия, докато тялото ви се приспособява към летателния опит.
• Естествените лекарства, като например джинджифил или терапия с натиск, могат да помогнат в някои случаи, но тези средства не са доказани.

Как да се облекчи въздушната болка

• Вземи свеж въздух. Отворете вентилационните отвори и прозорците, ако е възможно. Опитайте се да се охлади.
• Погледнете навън във фиксираната точка на хоризонта и направете всички завои, изкачвания и спускания много плитки. Дръжте главата си възможно най-неподвижна
• Използвайте допълнителен кислород, ако има такъв.
• Ако вие сте пилотът, който не лети и вие сте на ниво умения, попитайте да вземете контролите. Фокусирането на вашето внимание върху едно нещо може да предотврати усещането за болка.

Какво да не правим

• Ако сте пътник, не четете докато летите.
• Не спускайте главата си надолу.
• Не забравяйте да вземете болни чували с вас.
• Не се фокусирайте върху въздушната болка. Ако смятате, че ще сте болни, вероятно ще бъдете. Опитайте се да останете позитивни и да се съсредоточите върху конкретни задачи, за да запазите ума си зает.
• Ако си пилот, не забравяй да летиш със самолета. Ако си твърде болен, за да летиш, кацни колкото е възможно по-скоро и стъпи на земята.
• Ако сте пилот, не вземайте никакви лекарства за въздушна болест преди да летите. Няма одобрени от FAA лекарства или лекарства, които пилотите могат да вземат преди да летят за лечение на въздушна болест. Всички гадене и лекарства за болест при движение имат странични ефекти, които могат да повлияят на психичното състояние и преценка на пилота, както и да предизвикат сънливост. Ако сте пилот с тежък случай на морска болест, говорете с лекаря си във въздухоплаването за възможностите си.

Преодоляването на въздушна болка може да отнеме известно време, но ако сте постоянни и следвате някои от тези насоки, имате добър шанс да завладеете всякаква болест по време на движение, която може да имате в началото.