Популяризирайте Вашия личен растеж и мотивация

Чувствате ли се благ за вашата работа и живот? Изпитвате ли ниво на скука, което ви прави немотивирани и необичани? Имате ли криза в средата на живота? Можете да популяризирате личния си растеж, мотивация и кариерно развитие, за да преодолеете тази инерция.

Има няколко метода, които можете да използвате, за да изследвате личностното израстване, да поставяте нови цели, да избирате мотивация и да си върнете живота и да работите обратно по курс, който вълнува, мотивира и изпълва живота ви с радост. Можете да използвате този момент, за да създадете живота, който искате с криза в средата на кариерата.

Стереотипната криза в средата на живота превръща консервативния бизнесмен и семейния човек в спортно-златен, дългокос, хедонист с червен корвет. Не трябва да е така.

Кризите в средата на живота - независимо дали сте на 30, 50 или 65 години - могат да бъдат време на пробуждане, самоактуализация и нова посока.

Упражнения за мислене

Отделете малко време за тези упражнения. Инвестираното време ще ви позволи да се съсредоточите върху положителния и възможния за живота си.

Избройте всичко, което искате да правите в живота си

Тези списъци могат да се изпълняват няколкостотин елемента и често се наричат ​​Bucket Списъци. Избраният от вас начин на живот трябва да позволи постигането на тези мечти.

Запишете вашите 10 любими дейности

Но само онези, без които животът ви би се чувствал лишен. Не е подходящ изборът на живот, освен ако не правите любимите си дейности поне веднъж седмично, за предпочитане ежедневно.

Помислете за време, когато се чувствате по-добре за живота си

Какво се е променило между тогава и сега? Избройте всичко, което е различно. Може би ще получите представа какво причинява сегашното ви недоволство и това прозрение може да ви даде възможност да промените обстоятелствата, причиняващи вашето нещастие.

График Тихо, мисля време за себе си всеки един ден

Ако сте като много хора, рядко отнемате време да сте сами със себе си. Много хора избягват това време и предпочитат да запълват всяка минута от деня с активност. Задайте приоритет да прекарвате времето си сам със себе си, без да правите нищо. Някои хора практикуват медитация, а други практикуват йога. Ключът е да прекарваш малко време в главата си, като вървиш внимателно, където идват мислите ти. Ако тези мисли станат отрицателни или самооценяващи се, просто сменете темата.

Упражнения за действие

Правете ги ежедневно, докато изследвате какво ви прави щастливи.

• Отделете време за мечтите си и дейностите, които ви носят радост. Изброили сте любимите си дейности и стотиците елементи, които искате да направите през живота си. Започнете. Добавете всеки ден в графика си. Правете всичките 10 дейности, които обичате поне веднъж седмично.
• Направете нещо, което е напълно ново за вас веднъж седмично. Излезте от зоната на комфорт и се ангажирайте с нови хора, места и дейности.
• Напишете дневник, който проследява мислите ви, новите идеи, които генерирате, и допълнителните житейски дейности, които планирате всеки ден.

• Прекарайте време с приятел поне два пъти месечно за разговор и за поддържане на поддържащи и грижовни отношения.
• Направете физическото си благополучие приоритет. Яжте балансирана диета, ежедневно тренирайте - дори и само за 10 минути - и получавате достатъчно сън по редовен график.

Ето повече начини за изследване на личното ви развитие, развитие и мотивация, за да създадете живот, който ви вълнува.

Личен растеж и разбиране на инструментите и изследванията

В средата на вашите нови мисли и дейности трябва да допълвате мисленето си с тестове и викторини, които предоставят информация за себе си. Вземете личност, лидерство и кариера: тестове, анкети, профили и викторини, за да добавите към разбирането си за себе си.

Прочетете книгите за личния растеж и мотивацията

Книгите за личностно израстване и самомотивация запълват цяла част от вашата местна книжарница и ще допринесат за вашето разбиране за себе си. Книги, които са автор или съавтор на Барбара Шер, са добра отправна точка. Трябва също да помислите за четенето на „Страстта и целта на Хансън: как да идентифицирате и използвате мощните модели, които оформят вашата работа / живот“.

Вземете клас

Вашият местен колеж или университет вероятно ще има няколко курса за личностно израстване и мотивация. При завършване на препоръчаните по-рано упражнения може да сте насочили допълнителни теми, които искате да изучавате. Структурираният курс би бил добър начин да се направи това.

Отделете време да опознаете кризата си в средата на живота, за да идентифицирате нуждите си за личностно израстване и мотивация. Може би това е работа, която те депресира. Може би не сте се фокусирали върху добавянето на любимите си дейности в ежедневието си.

В ежедневието на живота, може да сте забравили да мислите за собствената си нужда от самота, замисленост и проучване. Ако прекарате известно време в проучване на тези препоръчани дейности, ще намерите отговорите си, освежите живота си и ще вложите в живота си радостта и енергията, които заслужавате.