10 съвета за повишаване на удовлетвореността от работата ви

01 Правя нещо, което обичаш всеки ден

Нищо няма да повлияе на вашето удовлетворение от работата и да ви накара да се уморите по-бързо, отколкото да излизате с хора, които се валят в море от негативизъм. Има много неща, които да ви накарат да се изморите на всяка работа и работно място.

Защо да прекарвате времето си с хора или групи, които познавате, само ще ви накарат да се чувствате най-лошо - за себе си и за работата си.

Планирайте конферентна зала за обяд, ако залата за хранене прелива от недоволство. Или, изправете се пред колегите си с желанието си да създадете по-положителна среда, за да увеличите удовлетвореността на всички от работата.

Изчакайте с колегите, които споделят позитивната ви перспектива; другите само ще те свалят. Не отивайте там.

03 Яжте лек, питателен обяд за борба с изморените чувства

Нищо не ви кара да се чувствате уморени като тежък, обеднен стомах. Излишната храна те прави уморен и муден, когато се нуждаеш от втори вятър за следобедна ефективност.

Пиене на обяд - пие ли някой на обяд? - оказва същото въздействие. За да се борите с уморените чувства, носете здравословни закуски, за да похапвате, за да поддържате енергия през целия ден и да ядете лек обяд.

04 Правете нещо, което сте добри на всеки ден

Нищо не ви кара да се чувствате по-добре, отколкото компетентно да изпълнявате дадена задача или да създавате желания резултат. Борба с уморените си чувства като правиш нещо, което превъзхождаш всеки ден.

Успехът поражда по-голям успех и служителите, които са подтикнати или се тласкат, за да постигнат и превъзхождат, опитът увеличава самочувствието и самочувствието.

Това е добре дошъл цикъл на удовлетвореност на служителите и ангажираност на служителите. Направете това, което правите добре - добре - преживявайте радостта от доброто. Повторете всеки ден.

05 Развивайте поддържаща връзка с шефа си

Вие отговаряте за връзката си с шефа си. Никой никога няма да сподели толкова безпокойство, колкото и вие, че качеството на връзката ви помага да постигнете целите си.

В същото време шефът ви има информация, от която се нуждаете, за да успеете. Той не може да свърши работата си или да постигне целите си без вашата помощ. Така че, вашият мениджър споделя критична взаимозависимост с вас.

Ако не изпълните работата си, вашият мениджър никога няма да свети за своите цялостни отговорности. Вие няма да напредвате без информацията, перспективата, опита и подкрепата на вашия мениджър.

Чувство на умора? Седнете с шефа си за взаимодействие и обратна връзка. Търсите повече удовлетворение от работата? Договаряйте с шефа си резултати и резултати. Нуждаете се от ресурси? Питам.

06 Стани подбудител: сила за промяна

Знаеш ли нещо, което те кара да се уморяваш от работата и да изваждаш от удовлетворението си от работата? Направи нещо по въпроса. Работете с вашия мениджър, за да елиминирате виновника от работата си. Може би друг служител ще се радва на дейността или задачата.

Поискайте разширени и обогатени работни отговорности. Помислете за трансфер, за да разширите знанията, опита и възможностите си.

Присъединете се към комитета за дейности, за да планирате забавни и мотивиращи събития на работното място. Няма комитет за дейност? Започнете едно. Присъединете се към спонсориран от работата спортен отбор. Какво, никакъв екип? Започнете едно.

Какво ще кажете за обяд от кафявата чанта или за обяд на служителите? Всяко работно място би било от полза. Искате ли да четете и обсъждате последните бизнес книги? Започнете работа с книжен клуб.

Борба с уморенията чрез подбуждане на събития на работното място и работни процеси, които допринасят за удовлетвореността от работата на служителите - вашите собствени и други.

07 Ban Weary: Създайте позитивно удовлетворение от работата

На някакво ниво, вие сте отговорни за чувството на умора. Така ли е? Но преодолете това бързо. По-важното преследване е как да се предотвратят уморени чувства и да се създаде удовлетворение от работата за себе си. Можете да се борите с това уморено усещане, като създадете работно място, което успокоява духа ви и обогатява живота ви.

Работното ви място може да изобилства от смях и хумор. В Zappos много служители правят $ 10-12.00 на час, но те изграждат култура за служителите, което прави работата забавна и вълнуваща. Те оценяват служителите по безброй начини, които карат служителите да се вълнуват да работят.

Можете да направите това и за себе си. Чувствам се тъжен? Направете бърза пауза. Отегчен? Вземете задача, която искате да правите. Чувствате се пренебрегнати? Потърсете забавен колега на почивката. Чувствам се като несъвършен човек, който никога не прави нищо правилно?

Борба с това уморено усещане: направете списък на всичко, което сте постигнали тази седмица. Ще бъдете изумени. Борба с всяко уморено усещане с положителна, възвисяваща задача, емоция или поведение.

08 Преодоляване на отлагането за увеличаване на удовлетвореността от работата

Чуваш ли този звук? Това е звукът на вашите планове и сънища, вашите надежди и схеми, вашите цели и резолюции, които минават, докато се виете в тресавището на отлагането. Не потъвайте там.

Нищо не допринася за умореното като малкия глас в главата ви, който не е щастлив, защото не сте изпълнили обещаната от вас работа, от крайните срокове. Химнът става по-силен, когато се опитвате да заглушите гласа с извинения и обвинения.

Каквато и да е причината за отлагането, това е една от най-лошите работни навици, които негативно влияят на удовлетворението от работата. Всъщност, можете да отделите повече време за извинения и обвинения, както и за нови резолюции и обещания за себе си, след това да изпълните задачата.

Борба с чувствата на умора с принос и удовлетворение, а не отлагане и извинения. Този цикъл ще накара всеки да се умори.

09 Вземете често малки прекъсвания на работа, за да се борите с изморени чувства

Протегни краката си, направи бюрото упражнения, разходка из офиса. Разкъсвайте щама на седене или стоене на едно място през целия ден. Поемете дълбоко вдишване и използвайте време за разтягане, за да мислите и планирате.

Притискането на малка топка или шпакловка в ръката ви е изненадващо релаксиращо и поддържа пръстите ви пъргави за писане. Просто ходене в офиса ще ви накара да се почувствате по-добре.

Имате ли нещо, което трябва да споделите с колега? Вместо да IMing или електронна поща, ходи и говори. Просто ходене в офиса ще ви накара да се почувствате по-добре. И периодичната, положителна комуникация лице в лице е вдъхновяваща.

10 Постигане на няколко цели всеки ден за повишаване на удовлетвореността от работата

Нищо не се изморява като усещане за постижение. Пречупете големите си ведомствени и лични цели в управляеми парчета, които можете да постигнете за един ден.

Проверка на постиженията извън дневния ви списък ще постави пролетта в краката ви и радостта в сърцето ви. Вие заслужавате да се чувствате сякаш сте постигнали и допринасяли всеки ден.