Изисквания към американския военен фитнес тест

Ако мислите да се присъедините към военните от Съединените щати, ще трябва да вземете тест за фитнес, за да влезете, както и на всеки шест месеца, след като сте завършили основното си обучение и служите във военната си работа. Има пет клона на военните - всеки с подобни, но различни фитнес тестове и стандарти. Има и много начини да се присъедините като офицер или служител. По-долу е даден списък на редовните военни фитнес тестове и основните изисквания за нови служители и служители, търсещи влизане в армията.

Морски корпус

Морските пехотинци притежават най-трудния тест за фитнес, тъй като изисква от морските пехотинци да правят допълнителна миля и да правят издърпвания. Изискванията на USMC за физически тест за фитнес са хрускам за 2 минути, издърпвания до максималното повторение и 3-километров пробег. Фитнес тестът на морската пехота претърпява промени и започва да добавя push-up като част от PFT. Морската пехота може да се откаже от издърпванията и да избере лицеви опори, но получава само 70 процента от максималния резултат, като замени събитието с издърпвания. Например, ако новият Marine увеличи мащабите (23), той / тя ще получи 100 точки.

Ако Marine увеличи мащаба на push-up (87), Marine получава само 70 точки. Максималният резултат за USMC PFT е 300.

армия

Следващото в списъка на физическия тест за физическа годност е армията PFT. Армията PFT се състои от следните упражнения: 2-минутни лицеви опори, 2-минутни седящи прозорци и 2-милен пробег. В съответствие с AR 350-1, войниците трябва да преминат APFT, като вкарат най-малко 60 точки за всяко събитие и като цяло оценяват най-малко 180 точки. Войниците в основното бойно обучение (BCT) трябва да получат 50 точки във всяко събитие и общ резултат от 150 точки. Максималният резултат, който един войник може да постигне на APFT е 300 точки.

военноморски флот

Военноморските сили позволяват на моряците да избират между 1.5 мили или 500 или 450 метра плуване в теста за физическа готовност. Въпреки това, ако посещавате лагера за тренировки или Военноморската академия или някаква програма на ROTC на флота, трябва да стартирате, тъй като плуването не е опция, докато не сте завършили основното си обучение или програмата за обучение на офицери. Тестът за физическа годност на флота се състои от 2-минутни лицеви опори, 2-минутни седящи прозорци и 1.5-километров плуване.

Въздушни сили

Неотдавна преразглеждане на техните стандарти за фитнес (2013 г.), тестът за физическа годност на военновъздушните сили изисква следните упражнения: лицеви опори за 1 минута, седящи стъпки 1 минута и пробег с продължителност 1,5 мили. Въпреки че Военновъздушните сили призовават коремните си упражнения, те всъщност са хрускам, ако определяте седящите прозорци като поставяте заключени ръце зад главата си. Посещението на военновъздушните сили е същото упражнение, както при криза на флота.

Брегова охрана

Фитнес оценката на бреговата охрана изисква членът да бъде тестван в следните събития: 1 минута лицеви опори, 1-минутна сгъвка или седящи прозорци и 1,5-километров пробег. Едноминутният тест е една от различията, но възможността да се направи къдрене (хрускам) срещу седящи прозорци (с ръцете зад ушите) е другата разлика в упражненията, които се тестват в бреговата охрана.

Оценка на пригодността на обслужващата академия (CFA)

Службните академии на Военновъздушните сили (USFA), Военноморските сили (USNA), Армията (USMA) и Академията за търговско море (USMMA) използват оценката за кандидат-фитнес като приемен изпит. Тестът е много по-различен от който и да е от военните тестове за физическа годност и се състои от следното:

• Хвърляне на колене
• Cadence Pull-Ups
• 120 фута
• Хрускам 1:00
• Push-Ups 1:00
• 1-милно изпълнение

Основната разлика между този фитнес тест и други PRT в армията е използването на совалката и хвърлянето на колене. Добрата новина за кандидата за академия с множество услуги е, че трябва само веднъж да се явите на тест за някоя от академиите, които използват този тест.

Сервизните академии са силно конкурентоспособни и кандидатът трябва да отбележи максимално възможните резултати от тези тестове.

Седалки, сгъвания и разлики при хрускането

Ще видите термините седящи и хрускам. Те са сходни основни тестови упражнения, но те се различават по начина, по който се извършват и преброяват. Посещенията изискват от армията да заключи ръцете зад главата и да седне, за да докосне лактите до коленете на свити крака. Крънчът изисква морякът или летец да прекоси ръцете над гърдите и да седне, за да докосне лактите до краката (между коленете / бедрата). Свиването е синоним на хрускам. Опцията за седнало положение на бреговата охрана изисква ръцете да бъдат поставени зад ушите, вместо да бъдат затворени зад главата, както в армията.