Как да се справим с разочарованието на работното място

Както се казва, 10% от живота е това, което се случва с вас, а 90% е как се справяте с него. Справянето с разочарованието на работното място е отличен пример за това как преодоляването на препятствието може да бъде по-важно от самата пречка. Може би сте преминали през промоцията, която наистина желаете. Може би проектът, по който работите в продължение на месеци, внезапно беше отменен поради несигурни причини. Или може би най-добрият ти приятел на работното място е взел работа на друго място.

Никой разумен човек не очаква друг човек да отговори на разочарование като робот. Някои хора се справят с трудни емоции по-добре от други. Очевидно хората имат емоции и когато тези емоции са разклатени, хората се справят с тези емоции по различен начин. Професионалните разочарования обаче са разочарования, а справянето с тях е важно за бъдещия професионален успех.

Бъди честен

Ако можеш да скриеш емоциите си, се присъедини към World Poker Tour, защото можеш да направиш много пари, когато можеш да отделиш от двама и седем за покет аса. За останалата част от нас, разочарованието показва на нашите лица, тон на гласа, и дори как ходим.

Хората ще знаят, че сте разочаровани, затова бъдете честни. Не разгласявайте подробности, които не ви харесват, а отговорете на подходящи въпроси с откровеност и грация. Ако не можете да отговорите на въпрос, по-добре е да го кажете, отколкото да си отговорите. Хората ще виждат точно чрез блъф, защото думите ви няма да отговарят на вашето поведение и това кара вашите колеги да имат по-малко доверие.

Бъди уважителен

Лошите новини могат да се появят внезапно и е лесно да се измъкне човекът, който изпраща съобщението, или лицето, отговорно за лошите новини. Устои на това изкушение. Не се занимавайте с враждебност или отворена враждебност. Това е непродуктивно и ограничаващо кариерата поведение. Както каза: „За да не се съгласиш, човек не трябва да бъде неприятен.” Това означава, че можеш да държиш различно мнение от някой друг, без да станеш враг на този човек.

Ключът към това е да бъдем уважителни. Несъгласието не трябва да изгражда метафорични стени между хората. Не омаловажавайте и не атакувайте другия. Ако трябва да атакувате нещо, атакувайте идеи, без да правите атаките лични. Не съм съгласен с решение, а не с лицето, което го е направило. Разликата е тънка, но тя прави огромна разлика в трудните разговори.

Вземи над това в разумна степен

В зависимост от това колко опустошително е разочарованието, може да отнеме много време или малко време, за да го преодолеем. Ако не получите цялото финансиране, което искате за конкретен проект или функция, това е незначително разочарование. Ако сте преминали за промоция в полза на някой, за когото смятате, че е бедна за позицията, това е значително повече ужилване.

Опитайте се да преодолеете разочарованието бързо. Приемете това, което не можете да промените по отношение на ситуацията, да се справите с него и да продължите с живота си. Покажете, че сте устойчиви. Мизерия обича компанията, но компанията не я обича обратно. Ако останеш в сметищата твърде дълго, хората ще гравитират далеч от теб. Вашите колеги очакват малко тъга и един проницателен шеф очаква леки, временни спадове в ангажираността и производителността на служителите.

Ако не можете да преодолеете разочарованието в разумен период от време, потърсете професионална помощ. Много работодатели се договарят с доставчиците на програми за подпомагане на служителите, които имат персонал или подизпълнители, обучени да помагат на хората да обработват емоциите си. Няма срам да искаш помощ, когато имаш нужда от нея.

Не вземайте бързи решения

Изкушението да се правят прибързани решения е подобно на изкушението да се удрям в други. Емоциите и може би темпераментите са повишени. Не позволявайте на принудите си да диктуват поведението ви. В момента може да изглежда удовлетворяващо, за да подкопае каквото и да било или който причинява вашето разочарование или да вдигате ръце и да се отказвате, но това би било невероятно недалновидно. Може да не сте в правилната мисъл за вземане на решения, така че се разхладете преди да направите големи.

Решете какво да направите

Някои разочарования са лесни за преработване и преминаване, но други не. Ако се занимавате с променящо се разочарование, трябва да решите какво ще направите след него. Отново не вземайте прибързани решения.

Може би разочарованието е нещо, от което се нуждаете само малко време, за да преодолеете, но в другия край на спектъра може да се наложи да търсите нова работа. Само вие можете да решите какво ще правите. Вземете съвети от тези, на които имате доверие, и вземете най-добрите решения, които можете да дадете на информацията, която имате.