Стандарти за фитнес за мъже от 50 до 54 години

Официална оценка на физическото здраве, способността и издръжливостта - известна като оценка на физическата годност на военноморските сили - се провежда два пъти в годината по време на кариерата на военноморския флот. Първият тест се провежда по време на обработката на военните или при обучението за набиране на персонал (Boot Camp) или обучение на офицери.

След като се присъедините към военните, отговаряйки на установените фитнес и здравни изисквания, вече сте част от работата ви, а членовете на активния дежурен ще получават PFA / PRT два пъти годишно. Въпреки че конкретните цифри ще варират в зависимост от възрастта (и пола), се очаква войниците да останат във форма, за да преминат безпроблемно тестовете за физическа годност.

Стандартите на PFA на ВМС

По-конкретно, PFA се състои от стандартен медицински скрининг, оценка на състава на тялото (BCA) и тест за физическа готовност (PRT) на pushups, situps и 1.5-мили или 500-метров плуване.

Американският флот провежда своята оценка на физическата годност във военноморската флота два пъти годишно за всеки член на службата. Независимо от възрастта или ранга си, ще трябва да участвате в двугодишната програма за публично подпомагане.

Оценката за годност на флота се състои от следните упражнения със специфични насоки за извършване на подходящи повторения:

• Push-ups: Военният член ще спусне цялото си тяло, докато оръжията се огънат поне на 90 градуса, като поддържа раменете, гърба, задните части и краката подравнени и успоредни на палубата в долната позиция. След това изправете ръцете си до позицията нагоре. Повторете толкова пъти, колкото можете за две минути
• Свиване (седящи прозорци): Военният член ще лежи по гръб с плоски крака на пода, коленете се огъват, така че петите са на около 10-12 инча от задните части. Поставете ръцете си в гърдите и извадете раменете от палубата, така че лактите ви да докоснат краката ви. Повторете докосването на лактите до краката и лопатките на палубата за две минути

• 1,5-километров пробег: Бягството / разходката се състои от бягане или ходене на 1,5 мили колкото е възможно по-бързо на писта, равна повърхност или пътека за бягане
• Плувайте 500 метра: По време на основно обучение плуване не е опция. Всички новобранци или мичманци, които посещават основното си обучение, се измерват, като извършват лицеви опори, сгъвания (седящи прозорци) и изминаващи 1,5 мили. За последващи оценки на фитнес, морякът може да избере или 1.5-мили или 500-метров плуване.

Определяне на флотските PRT резултати

Преди теста членовете на службата получават медицински оценки и трябва да получат разрешение, за да вземат оценката. Резултатът от PRT на флота се определя чрез усредняване на резултатите от трите фитнес събития

За да завършат лагера за стартиране, морякът се нуждае от цялостна категория "Добро (ниско)", което означава, че средната им стойност в три събития трябва да бъде 60 точки или повече.

След стартиращия лагер, за да премине периодичния тест за фитнес на флота, морякът трябва да бъде в категорията „Задоволителна (средна)“ или по-висока, което означава, че те трябва да имат среден резултат от най-малко 50 души.