Какво е болестта да се моля и неговото лечение?

Игриво го наричам „болест”, за да се моля, защото това не е наистина болест, нали?

Или е?

Защо не можем да спрем себе си от прекаленото удовлетворяване на другите?

Може да е болезнено колко далеч ще отидем да помогнем на другите, но не и да отделяме време и енергия, за да се погрижим правилно за себе си! Искаме другите да бъдат щастливи толкова зле, че ще поставим нашата грижа за себе си, приоритети, натоварване или мечти. Вярваме, че ако можем да направим другите щастливи, ще бъдем щастливи. Това е тъжно и много вярно. Това е болестта, която се харесва.

Любопитно ли е, че страдате от болестта, за да се моля. Ето няколко симптома (и бих се радвал да чуя вашите неща на моята Facebook страница!):

Симптом # 1 - Казвате "Да". когато искате да кажете „НЯМА НАЧИН!“

Вместо да поставите приоритетите си на първо място, които са доста важни, поставяте някой друг. Вярваш, че ако се опиташ да угаждаш, независимо от собствения ти дневен ред, ще бъдеш считан за полезен, обичан, полезен, обичан, надежден и най-вече обичан.

Бързо лечение: Когато казвате „Няма път!“, Това е форма на поговорка: „Обичам те. Вярвам в теб. Можете да го направите (себе си)."

Симптом # 2 - Вашият дневен ред никога не се следва или не се разглежда.

Преди да се ангажирате с приятното, не трябва да отделяте време, за да обмислите как казвате „да“ ще повлияят на вашето благополучие. Когато другите осъзнават, че имате болестта, моля те знаят, че те обвиват около малкия си пръст и пренебрегват дневния ред, защото техният винаги е приоритет. Никой няма да се застъпи за вашата програма, освен ти.

Бързо лечение: Задайте си въпроси, преди да започнете: „Ще казвате„ да “означава по-дълги часове в офиса? Дали да казвам „да“ означава, че не мога да довърша нещата, които трябва да направя? Дали ще ми струва нещо, което не мога да си позволя да загубя?

Симптом # 3 - След като всички се погрижат за вас, ще бъдете щастливи (и ще можете да си починете).

С този симптом чувствам, че някой винаги се нуждае от помощ и няма почивка за уморените. И вие ще се погрижите за всички. Вие вярвате, че ако са щастливи, тогава ще бъдете щастливи. Ти си толкова зает, че се грижиш за другите, не мислиш за режима си за самообслужване или просто нямаш енергия да направиш нещо добро за себе си. Всичко, което искате, след като се погрижите за всички, е вашето легло.

Бързо лечение: Дайте си разрешение да спрете. Не чакайте някой друг да ви каже да забавите работата си. Упражнявайте мантра като „Аз спрях. Все още съм. ”Докато седях неподвижно.

Симптом # 4: Вие губите гласа си.

Ето една истинска история. Излязох след като пуснах децата в леглото, но децата наистина не си легнаха. Татко казва на децата: „Мама ще прави палачинки за закуска, ако си легнете.“ Те си лягат (разбира се). Първо се събуждам с децата и те ми казват какво е казал татко. Не искам да правя палачинки. Дори не знам дали имам съставките. Чувствах се зле, но казах на децата никакви палачинки. Казах им, че съм уморен, не ми харесва да готвя, татко трябваше да се допита до мен, а ако искаха палачинки, попитайте татко.

Но понякога се страхуваш да кажеш това, което наистина искаш да кажеш, защото се страхуваш, че ще разочароваш другите. Вместо това отидете с потока и вътре са тъжни, че не получавате това, което искате. Само ако можете да намерите гласа си!

Бързо лечение: Вземете смелост като осъзнаете емоциите си. След това ги споделете. Кажете ги на глас. Това е чудесна отправна точка. Тази съботна сутрин знаех, че имам много малко енергия и не бях в настроение да почиствам лепкави пръсти и лица. Казах на децата как се чувствам. Това ги научи на честността, както и какво означава фразата „хвърляне на някой под автобуса“.

Като работна мама, помислете за всички хора в живота си, които се опитвате да харесвате като вашите деца, вашите важни хора, вашият мениджър, вашите сътрудници, вашите съседи, дневните ви домове, PTO и дори касиерът, който има лош късмет. ден. Можете ли да си помислите за време, което страдате от болестта? Имаше ли бързо излекуване, което можеше да се използва, за да се измъкне от него?