Потенциални причини за следобедна умора

Всеки, който е претоварен или не получава достатъчно сън през нощта, може да се чувства уморен към края на деня. Добавете ежедневните напрежения на семейството, децата, пътуването до работното място и работата и не е изненадващо, че някои дни просто се чувстваме изтощени и готови за легло дълго преди да е време. В леки случаи на следобеден спад, добър сън и хранене здравословни храни обикновено могат да разрешат симптомите, но не всички симптоми следобед спад е толкова лесно да се обърне внимание. За нарастващ процент от тези, които страдат от това, крайната умора може да бъде предупредителен знак за сериозно метаболитно нарушение.

Тежките симптоми включват дълбоко и интензивно желание за сън, мускулна умора, изпотяване, шейкове, главоболие, промени в зрението или комбинация от тези симптоми. Тези симптоми не са признаци на "нормална" мудност, но често са признаци на пред-диабет, диабет тип 2 или инсулинова резистентност.

Заседателна болест

Тъй като все повече служители са заседнали, броят на работниците в бюрото, които развиват „Заседателна болест“, нараства. Засегнато заболяване е заболяване, което поставя работниците на повишен риск от пред-диабет, диабет тип 2 и сърдечно-съдови проблеми.

Експертите съобщават, че дори хората, които седят за продължителен период от време, но редовно удрят в салона, са изложени на риск. Упражнението само по себе си, макар и очевидно критично за нашите тела като цяло, не изглежда да се противопостави на вредните ефекти на цялото това време, прекарано в седнало положение.

Има много причини хората да развият бавно чувство в следобедните часове (а за някои „следобедният“ спад се случва в средата на сутринта). Когато симптомите се влошат или станат достатъчно тежки, че намаляват способността ви да изпълнявате задачи, може да потърсите съвет от лекар, за да изключите някои здравословни проблеми.

Предварително Диабет

Преддиабетът е състояние, при което тялото ви започва да страда от промени в начина, по който метаболизира въглехидратите. Има няколко признака за ранно предупреждение, така че най-добре е да се консултирате с лекар, ако имате тежки симптоми на следобеден спад или имате други рискови фактори, свързани с пред-диабета.

Инсулинова резистентност и метаболитен синдром (бивш наричан синдром X) са сходни с пред-диабета, тъй като са метаболитни нарушения, които засягат начина, по който тялото метаболизира въглехидратите.

Преддиабет, инсулинова резистентност и метаболитен синдром могат да бъдат ранни предупредителни признаци на диабет тип 2. Диабет тип 2 се диагностицира, когато нивата на кръвната захар вече не са в нормален или "пред-диабетичен" диапазон.

Инсулинова резистентност

Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса. Той действа като ключ за отваряне на клетките в тялото и кръвните клетки, за да позволи на енергията (глюкозата) да навлезе. Без инсулин човек ще умре, защото енергията от храната, която ядат, няма да може да се използва от тялото. Когато кръвната захар се натрупва в кръвта, тя може да повреди всички органи и тъкани в тялото и мозъка и да причини кома и смърт, ако не се лекува.

Ако имате инсулинова резистентност, тялото ви може да се нуждае от свръхпроизводство на инсулин, за да поддържа кръвната захар в нормални граници, или може да не произвежда достатъчно инсулин, за да поддържа баланса на кръвната захар. Тя се нарича инсулинова резистентност, защото тялото ви се противопоставя на нормалното действие на инсулина.

Свръхпроизводството на инсулин може да предизвика колебания в кръвната захар, увеличаване на теглото, настроение, промени в менструалния цикъл (за жени), излишни косми по лицето (жени), кожни етикети, промени в цвета на кожата (тъмни, кадифени пластири, наречени acanthosis nigricans), и периоди на дълбока умора.

Инсулиновата резистентност е по-често срещана при хора, които също имат тежки алергии, тиреоидни нарушения (особено тиреоидит на Хашимото), жени, които имат поликистозен яйчников синдром и могат да бъдат причинени от определени видове лекарства.