Въпрос за интервю: Как се справяте със стреса?

Един общ въпрос за интервю, който може да ви бъде зададен, е: "Как се справяте със стреса?" Ще трябва да сте подготвени да отговорите, защото интервюиращият не иска да чува, че никога не се стресирате. В края на краищата, всеки се чувства стрес в един или друг момент по време на работа. Вместо това работодателят иска да види дали знаете как влияе натискът върху вас и как го управлявате.

За да отговорите успешно на този въпрос, ще искате да посочите конкретни примери за това как сте се справили със стреса в миналото. Можете също така да дадете примери за случаи, когато натискът всъщност ви е направил по-продуктивен служител.

Съвети за отговор на въпроси от интервюто за стреса

Най-добрият начин да отговорите на този въпрос е да дадете пример за това как сте се справили със стреса в предишна работа. По този начин интервюиращият може да получи ясна представа за това колко добре работи в стресови ситуации.

Избягвайте да споменавате времето, когато се поставяте в ненужно стресираща ситуация. Например, не споделяйте история за времето, когато сте били подложени на стрес, защото сте отлагали и трябва да завършите проекта бързо. По-скоро опишете време, когато ви е била дадена трудна задача или многобройни задачи, и сте се натъкнали на случая.

Също така не бива да се фокусирате твърде много върху това как сте изпитали стреса. Макар че със сигурност трябва да признаете, че се случва стрес, наблегнете на начина, по който сте се справили със стреса, а не върху това как ви притеснява. Ако е възможно, избягвайте да казвате, че сте подложени на стрес от ситуация, която ще бъде често срещана в работата, за която кандидатствате.

Внимавайте как реагирате. Ако кажете, че сте подложени на стрес, когато получавате множество проекти, и знаете, че работата ще изисква от вас да манипулирате много задачи едновременно, ще изглеждате, че не сте подходящ за позицията.

Може дори да помислите как малко стресът може да бъде полезен мотиватор за вас. Можете да дадете пример за момент, когато стресът от един труден проект ви помогна да бъдете по-креативен и продуктивен работник.

Примери за най-добри отговори

• Натискът е много важен за мен. Добрият натиск, като например да има много задачи за работа или предстоящ краен срок, ми помага да остана мотивиран и продуктивен. Разбира се, има моменти, когато твърде голямото налягане може да доведе до стрес; Въпреки това, аз съм много опитен в балансирането на множество проекти и спазването на сроковете, което ме пречи да се чувствам често подтиснат. Например, веднъж имах три големи проекта, дължими през същата седмица, което беше голям натиск. Тъй като създадох график, който подробно описва как ще разделя всеки проект на малки задачи, завърших всичките три проекта преди време и избегнах ненужния стрес.

• Опитвам се да реагирам на ситуации, а не на стрес. По този начин ситуацията се обработва и не става стресираща. Например, когато се справям с неудовлетворен клиент, вместо да се съсредоточа върху чувството на стреса, се фокусирам върху задачата. Вярвам, че способността ми да общувам ефективно с клиентите по време на тези моменти помага да се намали собствения ми стрес в тези ситуации и също така да се намали стреса, който клиентът може да почувства.
• Всъщност работя по-добре под натиск и открих, че ми харесва да работя в предизвикателна среда. Като писател и редактор, аз процъфтявам при бързи срокове и множество проекти. Намирам, че когато съм под натиска на краен срок, мога да направя някои от най-творческите си работи. Например, последната ми статия, за която спечелих регионална награда за писане, ми беше възложена само няколко дни преди датата на падежа. Използвах натиска на този краен срок, за да използвам креативността и фокуса си.

• Много съм чувствителна към нюансите на груповата динамика. Ако в екипа има нездравословен стрес, аз също чувствам стрес. И така, това, което правя, е да се опитвам активно да слушам загрижеността на хората около мен, като проверявам често дали самите те са под стрес. Ако е така, мисля за това как мога да им помогна с натовареността им, така че колективният стрес на екипа не ескалира. Когато екипът е щастлив, аз съм щастлив.

Управление на стреса по време на интервюто

Интервютата за работа са стресиращи за повечето хора. Дори ако сте интервюирали много, може да е предизвикателство да останете спокойни и събрани. Срещате се с нови хора в нова среда и се опитвате да продадете пълномощията си на някой, който може да ви бъде следващия шеф.

Има стратегии, които можете да използвате, за да се справите със стреса на интервюто и да се продадете на мениджъра на наемане.

Голяма част от стреса е подготовката. Не забравяйте да проучите компанията предварително и да практикувате отговори на общи въпроси от интервюто. Колкото повече практикувате, толкова по-удобно ще се почувствате в интервюто.

Можете също така да намалите стреса, като избягвате негативното мислене („няма да получа тази работа“), а вместо това визуализирам успешното интервю (например предвиждам да имам положителни взаимодействия с интервюиращия). Направете тази визуализация в часовете преди интервюто.

Ако започнете да се чувствате стрес непосредствено преди интервюто, опитайте се да поемете дълбоко въздух или две, за да се отпуснете. По време на интервюто се чувствайте свободни да си поемете дъх или глътка вода, преди да отговорите на въпрос. Това ще ви даде време да се композирате и да подготвите отговора си.

Езикът на тялото ви по време на интервюто също може да помогне да се каже, че сте спокойни. Опитайте се да избягвате прекалено много нерви. Изправете се и погледнете интервюиращия в окото (но не гледайте). Като се чувствате спокойни и уверени, ще се чувствате уверени.

Да бъдеш в състояние ефективно да се справиш със стресиращо интервю за работа ще покаже на работодателите, че ще можеш да се справиш със стреса на работното място.

Въпроси, свързани с интервюто

Вашият интервюиращ ще зададе няколко въпроса за вас, като например „Разкажете ми за най-силното ви лично умение” или „Защо искате тази работа?” Прегледайте тези въпроси за интервюто за вас, за да сте готови с най-добрите отговори.

Има много различни видове въпроси, които интервюиращият може да зададе, така че е добре да сте готови. Проверете тези въпроси и отговори на интервюто и отделете известно време, за да практикувате. Може би дори ще намерите приятел или колега, който е готов да действа като част от интервюиращия, за да можете да практикувате на глас.

И накрая, вашият интервюиращ също ще ви попита дали имате някакви въпроси за компанията или за работата, така че е добре да имате няколко готови, за да не излезете празна. Прочетете за компанията и хората, които работят там, и погледнете тези въпроси за интервю, за да попитате.