Резолюции, които помагат на работещите майки Подобряват практиката на работа

Влияние на професионалния и личния живот е актът на поклащане назад и напред между личния ви живот и професионалния живот. Разликата между балансирането и поклащането е думата "баланс", която може да предизвика психически негативен блок, подобно на чувството за "балансирано". Накланянето е актът да бъдеш по-течен, целенасочен и да вървиш с потока. Sway е и по-точно отражение на това, което всъщност правят всички работещи майки.

Ангажирайте се с мисловния модул на работния живот

За да влезете в поклащащото се мислене, трябва да признаете, когато започнете да се отдалечавате от работата и към личния си живот и обратно. Приемете, че прекъсванията ще предизвикат люлеене и че трябва да сте наред с това - по същество да вървите с потока. След като влезете в тази нагласа, ще откриете, че ще изпитате по-малко влошаване. Друг лесен начин да влезете в канала е да спрете да използвате думата "баланс" и да използвате думата "влияние", за да опишете как управлявате живота си.

Отделете време да обмислите цялата работа, която сте извършили

Знаете, че работите упорито и постигнете толкова много, но сте отделили време да се замислите всичко работата, която правите, особено всичките ви постижения, големи и малки? Това не е предназначено да ви изчерпи; по-скоро това е предназначено за вас да осъзнаете за какво сте способни и кои сте. Вие сте една впечатляваща работна майка с много потенциал.

Пишете за вашите лични и професионални постижения. Ако сте объркани, почистете работата си и личната си електронна поща. Прочетете чрез Facebook или Instagram фуражи - какво сте прикрепили, че сте направили или завършили успешно? На последно място, прочетете последния преглед на ефективността, който сте получили в края на годината или тримесечието.

Тогава, за да запазите инерцията, отидете да си купите дневник и да отразявате всяко тримесечие или месечно на цялата работа, която вършите.

Поемете план за самообслужване

Ако не сте се погрижили за себе си през изминалата година, забравете миналото и погледнете напред. Време е да се съсредоточите върху положителните и да подобрите плана си за самообслужване. Първата стъпка е да създадете план, след това да го отбележите в календара си.

Направете списък на нещата, които бихте искали да направите - за себе си и за никой друг - всеки месец. След това резервирайте тези неща предварително. Можете да започнете просто: Например, всяка неделя вечер можете да завършите уикенда с гореща вана с вана с любимата си сол. Без значение какво правите за вас, практикуването на самообслужване е по-лесно да се осъществи, когато имате планиран план.

Купете Проследяване на дейностите, за да наблюдавате Вашия сън и Упражнение

Две неща, които винаги ще ви накарат да се почувствате по-добре, са упражненията и спокойната нощна почивка. За съжаление на работещите майки е трудно да впишат и двете неща в техния зает живот. За да ви помогнем да отговаряте, използвайте проследяващ активност, за да наблюдавате колко добре спите и колко упражнения получавате.

Наличието на тракер може да направи повече от това да ви държи на върха на вашето здраве. Можете също така да предизвикате приятели да направят същото. Чудесни неща могат да се случат, когато обедините усилията си с другите, за да сте здрави.

Укрепване на вашата система за поддръжка

Вашата система за поддръжка се състои от хората в живота ви, които могат да ви помогнат както професионално, така и лично. Колко добре е вашата система за поддръжка в момента? Има ли области, в които се чувстваш малко слаб? Ако знаете, че не е толкова твърдо, колкото може да бъде, вземете решение да направите вашето племе по-силно.

Липсва ви надеждна детегледачка? Започнете търсенето на някой, като попитате местните приятели, които използват. Попитайте вашия доставчик на дневни грижи дали могат да препоръчат на някого. Направете списък с въпроси и интервюирайте хората, докато не почувствате, че сте намерили подходящото място.

Имате ли нужда от ментор на работното място или треньор, който да ви помогне да изгладите работата си? Настаняването ви помага да се справите с проблеми, които в противен случай ще ви отнемат повече време. Наставник или треньор може да ви накара да бъдете най-добрата работна майка, която можете да бъдете, стига да сте готови за предизвикателството.

След като веднъж сте определили къде системата ви може да използва работата, поставете план, за да го укрепите до края на годината.

Код за цвят Вашият календар

Разбира се, имате календар - как иначе бихте могли да поддържате нещата (относително) организирани? Уверете се, че тази година е по-лесна за управление чрез цветово кодиране. Независимо дали използвате онлайн календар, хартия или бяла дъска, можете да се ангажирате да го оцветявате.

Цветът не само улеснява четенето, но и може да предизвика положителни емоции. Всеки човек от семейството ви може да има цвят. Ако само вие и вашият съпруг следите събития с цветен код. Например, за всички събития за самообслужване, те са вашият любим цвят. Когато погледнете календара си и видите този цвят, това ще ви причини щастие.

Започнете да задавате лични и професионални цели

Чувствате ли се, че животът ви липсва? Тогава това е годината за промяна. За да направите промени, трябва да направите план, да си поставите цели и да го запишете. Използвайте S.M.A.R.T. система за създаване на вашите цели. Акронимът има няколко различни значения, така че ето един пример: специфичен, измерим, постижим, реалистичен, и Време базирани.

След като сте планирали целите си за всеки месец или бизнес тримесечие, трябва да имате визуални напомняния като лепкави бележки или коркова дъска със закрепени към нея неща. Можете да прекарате Нова година, създавайки дъска за виждане, която да гледате всяка сутрин, когато се събудите.

Животът ви не трябва да остава в застой само защото сте заети да се грижите за всички останали. Резолюциите са начин да се направи промяна, но само ако разберете и приложите начини да ги включите в живота си.