Подготовка за генералните заповеди на армията и в Boot Camp

Има много неща, които трябва да изучавате и да правите преди да посетите Основното обучение на армията. За начало, тренирайте! Вземете физически като бягате, правите гимнастика, вдигате тежести и носите раница и вървите с бързи темпове, за да се подготвите за онова, което ще изпитате по време на обучението.

Програмата за обучение трябва да бъде прогресивен режим, който позволява на наемане да изгради основа за фитнес, така че да могат да се справят с военните тичане, шумолене и гимнастика, които осигурява основното обучение на армията. Препоръчително е да се изгради до 4-5 дни седмично най-малко, за предпочитане 5-6 дни в седмицата смесване в различни вашите бъдещи обучение. Например тук е примерна изпълняваща се програма за начинаещи - тези, които в момента не работят или не трябва да губят тегло:

Ходенето се изпълнява (за начинаещи до бягане)

Седмица 1	Разходка 30 минути / разтягане на цялото тяло дневно (следете загубата на тегло *)
Седмица 2	Стартирайте 1 минута / разходка 1-2 минути за 30 минути (или използвайте кардио опции без въздействие)
Седмица 3	Стартирайте 1 минута / Ходете 1 минута за 30 минути (слушайте тялото си, тъй като нараняванията се случват тази седмица **)
Седмица 4	Бягай 1:30 / Разходка 1:30 | Пусни 2:00 / Разходка 1 минута за 30-40 минути
Седмица 5	Бягай 2:30 / Разходка 1:00 | Пусни 2:00 / Разходка 30 секунди за 30-40 минути
Седмица 6	Стартирайте 3 минути / Ходете 1:30 за 45 минути
Седмица 7	Бягайте 1 миля / опитайте нон-стоп / разходка 1 мили бързо
Седмица 8	Стартиране / разходка в комбинация 2,5 мили (от седмици 8-10 - опитайте се да бягате колкото можете)
Седмица 9	Run / walk combo 2.75 мили
Седмица 10	Run / walk combo 3 мили

Забележка: Ако в момента работите, тази тренировка ще бъде прекалено лесна и ще трябва да напредвате по-бързо и по-бързо, за да можете да се възползвате от състезанието с продължителност от 2 мили, като разбиването на базовото обучение.

Основното обучение не е просто физическо

Второ, трябва да проучите различни неща като:

Най- Войска на войнатаАрмейски генерални заповеди на стражата, кодекс за поведение, офицер от армията и редовни военни звания, както и основните ценности на армията.

Ако можете да ги знаете преди Основното обучение, ще имате малко време да се съсредоточите върху други неща като почистване на казармите, сгъване на пране и изучаване на нови умения, докато тези, които са неподготвени, запомнят горното.

1. Ще охранявам всичко в границите на моя пост и ще се откажа от поста си, само когато ми бъдат освободени.
2. Ще се подчинявам на специалните си заповеди и ще изпълнявам всички свои задължения по военни причини.
3. Ще докладвам за нарушения на моите специални заповеди, спешни случаи и всичко, което не е включено в моите инструкции на командира на облекчението.

Първите три ще бъдат това, което ще трябва да знаете в Ден 1 на основното обучение. Добрата новина е, че армията има само три общи заповеди. Военноморските сили и морската пехота имат единадесет общи заповеди на Стража.

Въпреки това, когато издържате основно обучение, ще бъдете помолени тези три общи поръчки по време на обучението да се увеличават под натиск от вашите инструктори.

По-долу са дадени още няколко съвета за оцеляване на основното обучение на армията:

Ето как:

1. Започнете да се оформяте, преди да си тръгнете. Boot camp е физически интензивен. Работете особено при тичане и пукане.
2. Ако познавате някой, който е бил в армията, помолете го / я да ви научи на някои прости маршируващи и изправени движения.
3. Запомнете структурата на ранга на вашата конкретна служба (както служител, така и служител), преди да тръгнете.
4. Информирайте семейството и приятелите си, че е много важно да пишат често. Boot camp може да бъде много самотен.
5. Практикувайте леглото си с "болничните ъгли".
6. Не пристигайте "в тълпата." Нарежете косата си къса и носете консервативни дрехи. Вие не искате ДП да ви помни.

1. Носете САМО това, което е в списъка. Всичко допълнително ще бъде конфискувано и ще даде на D.I. извинение да те измъкнеш.
2. Влезте с правилното отношение. Не забравяйте, че ВСЕКИ се забърква в лагера за обувки и ВСЕКИ се издува. "Истинската военна" няма да бъде така.
3. Никога, никога, не се извинявайте.
4. Направете точно това, което ви е казано да правите, когато ви бъде казано да го направите, и как ви е казано да го направите. Не бъдете находчиви.
5. Когато говорите с D.I., винаги стойте в твърдо внимание, очите са затворени напред.
6. Не се доброволи. Вие сте много по-добре в лагера, ако D.I. едва си спомня името ви. Тези, които са "запомнени" често получават "специално внимание".

1. Ако сте "навреме", тогава закъснявате. Винаги бъдете там, където би трябвало да сте пет минути по-рано.

Съвети:

1. Не забравяйте, че лагера за обувки е предимно игра на ум. Той е предназначен да разруши цивилното ви аз и да го замени с военен войник (моряк, морски, летец).
2. Прочетете всичко, което можете, за военната служба, в която влизате. Колкото повече научите преди това, толкова по-малко ще трябва да се научите в лагера за обувки (където ще бъдете тествани).
3. И работи. Не мислете, че е задача на военните инструктори да ви оформят. Ако се появиш извън форма, най-вероятно ще се провалиш стандартите или ще се нараниш и потенциално изпратиш у дома.